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最新丰胸按摩方法推荐

时间:2016-04-29 标签:

按摩丰胸方法的方法特别的多,但是基本上都是通过外力,主要分为直接和穴位按摩,都是通过刺激乳腺腺体,达到乳房局部的血液循环的丰胸效果。

一般都会配合精油或外用丰胸产品一起进行。常用的精油是小分子脂溶性物质,在按摩的时候极易渗透皮肤并通过脂肪组织进入体内,可以保护皮肤并促进皮肤新陈代谢。下面就根据不同的问题介绍几种丰胸的按摩法:

挺胸

这种方法能紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

1.把双手放在腋下。沿着乳房外围做圆形按摩。

2.双手从乳房下面分别由左右两方往上提拉,提拉得越高越好。

3.把手放在乳晕上方,往上做螺旋状按摩。以上每个动作重复8~10次。



这种方法能刺激胸部组织,让乳房变大。

1.双手手指圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

2.双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,直到乳房外围。

3.在双乳间做8字形按摩。以上每个动作重复20次。提高胸线


这种方法能充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。

1.身体站直后举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

2.持续5秒钟之后换伸展左手左脚。将身体尽量伸直。以上每个动作重复8~10次。紧胸

这种方法能使胸部不松弛,变得更紧致。

1.从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

2.从乳房外缘开始向内以画小圈方式做螺旋状按摩。

3.两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是不要捏得太用力。以上每个动作重复8~10次。



呼吸丰胸

平时在健身房锻炼身体时,教练一般会指导用腹式呼吸。腹式呼吸的优越之处在于可以扩大肺活量,提供更多的氧气。再来介绍一个可以提升下垂乳房的胸式呼吸法:第一步:在胸部正前方10厘米处合掌。合掌时肘部张挺展开。视线斜看向上方。

第二步:尽量在4秒内用力吸满空气,此时肩臂会发抖。左右肘部至前臂

形成一字形,这是关键。切记。

第三步:再用4秒时间徐徐呼气。放松,一呼一吸共需8秒,算作一次。

呼吸8次为起码的标准,尽可能超过8次。

方法是不是很简单啊,只要多多练习,手法就不会错了,效果就会凸显了!