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惊喜!这样吃皮肤立即白起来!

时间:2016-01-10 标签:美白,皮肤,饮食

人人都想变成白雪公主,从各种高端美白护肤品到现今正流行的医学美容,人们花了大把经历和时间在美白皮肤上。原来,从基础的日常入手才是最简单有效的。


怎样让黑皮肤白起来?想要美白,不妨从吃着手,多吃一些白色的水果蔬菜或是具有美白作用的食物,下面来推荐几款。


1. 多吃胡萝卜,里面具有的维生素C和胡萝卜素都对美白皮肤有着巨大的作用。



2. 甘薯也是不错的选择。它主要含有大量的维生素,是皮肤所需要的营养成分。



3. 豆芽菜里也含有大量的可以治愈雀斑,黑斑等的元素,可以让皮肤白起来。


4. 冬瓜也是不错的美白皮肤的选择。因为含有大量的矿物质。



5. 黄瓜零脂肪的含量,自然是有排毒的功效,对皮肤有益处。



6. 丝瓜,其含有丰富纤维素,可帮助排便,让皮肤光滑有光泽。



7. 多吃蘑菇等菌类,有很好的对皮肤衰老氧化的作用。




想要皮肤好,从改变饮食习惯开始!赶快行动起来吧~