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黑芝麻酸奶面

时间:2016-06-15 标签:养生食谱


饭后喝上一杯酸奶是很多人的习惯,但是天天喝原味的实在太寡味了,今天小编教大家一道黑芝麻酸奶面,素面搭配上酸奶的酸味儿,酸酸甜甜恰到好处,既能开胃又能饱腹哦。

黑芝麻酸奶面所需材料

主要食材
• 面条 ( 100克 )
• 黑芝麻 ( 适量 )
• 酸奶 ( 适量 )
辅助佐料
• 盐 ( 少许 )
• 蜂蜜 ( 少许 )


黑芝麻酸奶面的做法

1黑芝麻洗净,入锅炒熟,捣碎入碗。再倒入酸奶,加盐、蜂蜜调匀,用筛网过滤除芝麻酸奶汁。
2锅中注水烧开,下素面煮熟。
3用凉水过凉放在碗中,倒上芝麻酸奶汁即可。


黑芝麻酸奶面的功效与作用
1面条具有促进消化、改善贫血、均衡营养、益智强身的功效。
2酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。
3黑芝麻具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。
4黑芝麻酸奶面此面具有健脾开胃、健脑益智、润肠通便、补充营养、补虚强身的功效。