心理减压
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不要小看爱哭鬼,他们都有颗大心脏!

时间:2016-06-08 标签:心理减压

事实上,不畏惧表现悲伤的人,比起压制释放悲伤的人来说,心理要更加健康。下面告诉你这是为什么:


他们知道眼泪是能够治愈的财富。


眼泪可以从你的大脑和身体中释放压力,焦虑,悲伤,和沮丧。它可以净化灵魂,丰富思想,还能让你起鸡皮疙瘩,几乎承担了压力引发的负面情绪的排水口。眼泪的治愈作用不仅仅是悲伤的眼泪,还可以是快乐的泪水。不管是哪种,你都是在处理极端情绪。允许极端情绪时刻备存在身体里,对身体健康都是十分危险的。


除了促进行动和释放压力,哭泣,特别是眼泪,还具有科学益处,因为眼泪释放毒素,帮助提高视力,在5到10分钟之内就能杀死90%到95%的细菌。




他们知道哭泣有心理治疗的功效。


最新的心理学研究发现,哭泣刺激大脑胺多酚的释放,这种“爽”荷尔蒙也是天然治愈疼痛的良方。哭泣也能降低锰的含量,这种化学物质在大量暴露的时候会对身体和大脑不益。


他们不在乎性别角色定位和社会期待。


哭泣不管对男人还是女人,都背负着罪名。如果“她”哭了,是因为她情绪不稳定,或者是崩溃了,或者是妄想某个结论,需要他人注意。如果“他”哭了,他就是娘娘腔,或者,用我最爱的表达,不爷们。这些结论都鼓励两性压抑悲伤直至灵魂深处。


他们鼓励他人不逃避情感
我喜欢哭。更确切的是,当我感到悲伤的时候,我不会让自己不去悲伤。我们都在和某种试图摧毁我们的抑郁魔鬼作斗争。但我们允许自己感到痛苦,我们同样鼓励他人,不管我们是否认识,来和我们的痛苦关联。知道自己在思考,感受,或者是表现出某种方式当中并不是孤立一人的时候,是一种情感的解放,在极端时刻还能够救命。


当我们对身体完全诚实,我们就允许身体发挥最大的容量,即使是当我们正处在巨大的痛苦中时。

我们针对健康的心理练习已经严肃研究了很多年。心理咨询,还有让人愉悦的药物治疗方子的出现,让我们感到更应该接受哭泣这种生理能力,并且充分利用这种天然的焦虑释放工具。


哭泣不应该被视为软弱的标志,而应该是内在强大,全知全能的表现?