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一招让中老年男人和阳痿早泄说再见!

时间:2016-01-19 标签:男人健康

人到中年,往往就会力不从心,阳痿早泄是中年男人常见的问题,那么中年男人如何预防阳痿早泄,怎么才能保证性生活的质量呢?下面养生之道网为您介绍中年男人如何预防阳痿早泄,看看吧。


早泄即男人挺而不能持久,过早一泄了之。早泄是射精造成的性功能障碍,指总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内,完全或几乎完全缺乏控制射精的能力。




男性发生早泄是有多方面的原因所引发的,性生活时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关,不可仅仅归咎于自己“不厉害”而忧心忡忡。阴茎硬度与心态息息相关,男人从视觉、嗅觉、触觉、听觉等收集到性的信号传导至大脑皮层,后者再指挥阴茎海绵体勃起,其间如果大脑受到抑郁焦虑的影响,阴茎便可能“指挥不灵”,因此,目前认为阳痿多数是由心理因素造成。


有的夫妻长期异地分居或过长时间没有性生活,难得一聚自然要同房,丈夫便可能出现阴茎勃起硬度不足、射精过快等问题,这可能是长期没有性生活导致身体敏感而早泄,也可能是难得的机会让他产生额外的紧张而出现阳痿。只要恢复规律的性生活,这些问题就会自然消失。


1、阴茎挤捏法

这个按摩方法需要妻子的默契配合,同房体位选择女上位。

妻子对阴茎不断施加刺激,待丈夫感到射精迫近时,女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位,食指与中指放在阴茎另一面,恰好位于冠状缘的上下方。挤捏压迫4秒钟左右,然后突然放松。施加压力的方向是前后向而非左右向,女方要用指腹,而避免用指甲捏挟或搔到阴茎。

一般坚持15-30次训练,均能达到延缓射精的目的,起到治疗早泄的作用。


2、阴囊牵拉法

当进行性生活,阴茎进入阴道,待过度兴奋即将射精时,即时向前下方牵拉阴囊和睾丸,并立即停止阴茎抽动。待平静后,再重复进行。射精前睾丸处于起跑状态,这时牵拉阴囊和睾丸能有效缓解射精冲动从而延长射精时间。


3、适当性生活

如果性交过于频繁可导致前列腺反复充血,可导致腰酸背痛,诱发前列腺炎,出现尿频尿急等症状。早泄的男性多半会很焦虑,担心自己是否会进一步发展为阳痿,甚至开始回避性生活,每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄,而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。

几次早泄并不代表着什么,疲劳、过于兴奋都能够造成早泄,调整好自己的身体,大多数早泄是可以避免的。但做爱过少甚至故意克制性生活,时间长了也会导致前列腺淤积,出现下腹不适等症状。






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