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女神必喝的排毒养颜水!

时间:2016-05-13 标签:女性健康

1.板栗粥


做法:

1板栗100克去皮,切碎粒与淘好的糯米100克,加拍碎的生姜10克煮米烂汤稠

3加少许盐,温热服食。

功效:栗子最大的好处就是可以滋补肾部,只有肾好了,人才有精气神。板栗粥味道甜美,同时兼具养胃与补肾的功能,还可以帮助我们增强骨骼与体质,是冬季食补的好选择。不过要注意板栗热量高哟~


2.羊肉粥


做法:

1新鲜羊肉洗净后放入沸水中焯5分钟捞出备用。

2将焯好的羊肉切成1cm见方的小块,与粳米同入砂锅内加水煮制,等粥煮成黏稠状时调入盐、胡椒粉、香葱花、姜丝即可。

功效:

冬日,我们需要适量吃一些富含高蛋白的肉类,首推的就是羊肉,羊肉性属温热,含有丰富的蛋白质,且胆固醇含量较低,对于一些患有三高症的老年人来说是冬季滋补的佳品。贫血,体寒者有非常好的滋补效果,具有增强体质的作用。


3.萝卜粥

做法:

1量好100g大米,淘洗干净。胡萝卜去皮洗净,切小块。
2锅中倒少许油,油热下入胡萝卜翻炒片刻。电饭锅中倒入足量的水,放入淘洗好的米。再倒入煸炒后的胡萝卜。

3盖好锅盖,按煮粥键,等待大约50分钟。

功效:萝卜是冬季最好的滋补品。将萝卜与大米同煮,绵软的萝卜粥就新鲜出锅了。冬季吃萝卜粥,除了能滋补身体,还有养肺的功能。

冬季气候多干燥寒冷,很多人会出现咳嗽咳痰的症状,萝卜粥滋阴养肺,对于患有慢性肺病的人可以减轻肺部症状。萝卜粥还有排毒的作用,对于一些爱美的女性来说,是美容养颜的不错选择。



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