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  1. 清晨瑜伽练习新get!让你爽!

    清晨醒来,在床上坐一下瑜伽操,帮助血液流通,排毒通宿便,清爽一天从早开始。那么清晨起来做哪些瑜伽动作呢?下面小编就给大家介绍几个清晨瑜伽动作,每天五分钟,舒爽一整天,一起来练练。
    • 发布时间:
      2016-05-11 21:01:38
    • 标签:
      瑜伽
  2. 什么时候练瑜伽最好?

    瑜伽“菜鸟”练习时间,很多初学者都会为选择一个合适的瑜伽练习时间而颇感头痛,并将其视为坚持练习的阻力。其实,只要身心状况允许,瑜伽练习是没有任何时间限制的,一天中在你感觉方便的任何时间都可以,关键是要坚持不懈。
    • 发布时间:
      2016-05-11 20:58:55
    • 标签:
      瑜伽
  3. 瘦腰瑜伽做个S型女人

    瘦腰瑜伽做个S型女人
    • 发布时间:
      2016-04-29 21:33:06
    • 标签:
      瑜伽,瘦腰
  4. 六招瑜伽,一月瘦十斤

    瑜珈减肥现已成为一种时尚,只要是选择减肥方法之前也许都会想到瑜珈。不过在做个个运去之前,你要先慢慢的吸气和呼气1分钟或者2分钟。然后摆好姿势呼吸,放松,注意不要强迫自己。
    • 发布时间:
      2016-04-29 21:23:57
    • 标签:
      瑜伽,瘦身
  5. 提示:瑜伽可以减肥和改善心情

    瑜伽不仅仅是身体的运动,也是调节内心平衡的一种方式,同时能起到修身养性的作用。练瑜伽前,深呼吸的同时开始冥想,把精神集中到一个地方,使自己进入完全集中的状态。身体轻轻移动时学会消除消极想法、调整愤怒和恐惧的方法。坚持练瑜伽不仅可以使僵硬的身体变得柔软,还可以得到心灵的安宁。
    • 发布时间:
      2016-01-13 20:56:43
    • 标签:
      瑜伽,减肥,减压
  6. 应空腹2小时练瑜伽

    目前在一些大中城市,练习瑜伽正成为一些人锻炼身体、修身养性的“新宠”。瑜伽专家提醒说,练习瑜伽应该注意四个方面的问题。
    • 发布时间:
      2016-01-13 20:55:20
    • 标签:
      瑜伽
  7. 瑜伽四大功效之五大误区,细看!

    现代都市生活节奏快,各方面压力也大,瑜伽作为一种古老的运动,瑜伽养生却以其强大的功效成为现代都市生活的时尚运动。
    • 发布时间:
      2016-01-13 20:53:38
    • 标签:
      瑜伽
  8. 瑜伽新手入门须知!

    现在瑜伽已经成为一种时尚,很多人没事的时候都会选择去练习,练瑜伽的好处有很多,并非你所知道的一星半点,练瑜伽的基本常识,是初学者必知的,都来瞧瞧吧!
    • 发布时间:
      2016-01-13 20:49:42
    • 标签:
      瑜伽,塑形
  9. 瑜伽的好处太多了!减肥减压防慢性病!

    经常练瑜伽可以让你的身体、心理、精神各方面得到放松,缓解疲劳,而且还可以起到预防疾病的功效,可以说,瑜伽是一种身心的锻炼,那么练习瑜伽到底有哪些好处呢?
    • 发布时间:
      2016-01-04 16:52:43
    • 标签:
      瑜伽,减肥,减压,防慢性病
  10. 惊叹!瑜伽可以减肥塑造肌肉!

    寒冬来袭,靴子风暴已经刮起,是不是还在为自己的腿不够细而发愁? 粗壮的大腿让你的美丽荡然无存,那么从今天开始就给自己制定一个瘦腿计划吧!推荐你一套瘦腿瑜伽动作,把它定为每天的必修课,勤加练习,7天下来就可拥有一双随时可秀的美腿喇。
    • 发布时间:
      2016-01-01 01:12:34
    • 标签:
      瑜伽,塑形
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