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酉时养生

时间:2016-01-01 标签:

酉时肾经当令
中医上所说的肾不是西医单纯所说的肾脏,其涵盖肾脏、输尿管等泌尿系统和生殖系统,是人体生命的根本,关系到其他脏腑,所以非常重要。如果一个人的肾气亏损,就会表现为腰膝酸软,易生疾病、易衰老。


酉时养生原则

酉时养生宜休息,忌过劳。肾的生理功能与自然界冬季的阴阳变化相通应。


酉时是在晚上,正是工作完毕需要休息的时候,因此不应该过度劳累。此时人应待在屋内,不妄作劳,不触雾露,避免扰动体内之阳气。


晚餐应早吃、少吃、可饮酒一小杯,不可喝醉。用热水洗脚,有降火、活血、除湿的功效。晚漱口,可去除毒气残物,对牙齿很好。