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  1. 清晨瑜伽练习新get!让你爽!

    清晨醒来,在床上坐一下瑜伽操,帮助血液流通,排毒通宿便,清爽一天从早开始。那么清晨起来做哪些瑜伽动作呢?下面小编就给大家介绍几个清晨瑜伽动作,每天五分钟,舒爽一整天,一起来练练。
    • 发布时间:
      2016-05-11
    • 标签:
      瑜伽
  2. 什么时候练瑜伽最好?

    瑜伽“菜鸟”练习时间,很多初学者都会为选择一个合适的瑜伽练习时间而颇感头痛,并将其视为坚持练习的阻力。其实,只要身心状况允许,瑜伽练习是没有任何时间限制的,一天中在你感觉方便的任何时间都可以,关键是要坚持不懈。
    • 发布时间:
      2016-05-11
    • 标签:
      瑜伽
  3. 瘦腰瑜伽做个S型女人

    瘦腰瑜伽做个S型女人
    • 发布时间:
      2016-04-29
    • 标签:
      瑜伽,瘦腰
  4. 六招瑜伽,一月瘦十斤

    瑜珈减肥现已成为一种时尚,只要是选择减肥方法之前也许都会想到瑜珈。不过在做个个运去之前,你要先慢慢的吸气和呼气1分钟或者2分钟。然后摆好姿势呼吸,放松,注意不要强迫自己。
    • 发布时间:
      2016-04-29
    • 标签:
      瑜伽,瘦身
  5. 提示:瑜伽可以减肥和改善心情

    瑜伽不仅仅是身体的运动,也是调节内心平衡的一种方式,同时能起到修身养性的作用。练瑜伽前,深呼吸的同时开始冥想,把精神集中到一个地方,使自己进入完全集中的状态。身体轻轻移动时学会消除消极想法、调整愤怒和恐惧的方法。坚持练瑜伽不仅可以使僵硬的身体变得柔软,还可以得到心灵的安宁。
    • 发布时间:
      2016-01-13
    • 标签:
      瑜伽,减肥,减压
  6. 应空腹2小时练瑜伽

    目前在一些大中城市,练习瑜伽正成为一些人锻炼身体、修身养性的“新宠”。瑜伽专家提醒说,练习瑜伽应该注意四个方面的问题。
    • 发布时间:
      2016-01-13
    • 标签:
      瑜伽

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